Prova på: Yoga

Kom och prova på yoga på Skå Festplats!

Välkommen på medicinsk yoga och yin yoga. Bra för hjärtat, lungorna och andningssystemet samt för rörlighet och mjukhet i hela kroppen. Yogaformerna är med mjuka lugna rörelser som är varsamma för kroppen. Det är också yoga där man tränar sig i närvaro med kroppen, så kallad mindfulness.

Inga förkunskaper krävs. Yogan kan även utföras när du sitter på en stol. Vår erfarna och kunniga instruktör guidar dig genom hela passet och du behöver bara följa hennes instruktioner. Passet börjar med avspänning och djupavslappning med medveten andning och avslutas med vila på stol eller matta.

Tider: Kl 15.00 den 30 juni, 7 juli och 14 juli på dansbanan.

Passet är 90 minuter långt inklusive vila, djupavslappning och en kort meditation.
Pris 150 kr som betalas på plats.
Ingen föranmälan behövs.

Ta gärna med en egen yogamatta eller liggunderlag och en sjal att ta över dig på vilan. Det finns filtar på Skå Festplats. Det kommer också att finnas några yogamattor som vi kan låna ut.

Vår instruktör Ingun Mörner är utbildad lärare i medicinsk yoga och holistisk yoga samt är utbildad i yinyoga. Hon guidar sedan 15 år tillbaka yogagrupper på Södermalm i Stockholm.